co daje

alkohol to zło, reszta ok. %-) odezwał się ten co daje dobry przykład :-)

[...] inikecji 2,3 dni sampoczucie super a później ospałość. Obecnie wrzuciłem cypionat z EP i wbijam 2x w tygodniu po 100mg. czyli piątek 0,5ml i poniedziałek 0,5ml z flakonu co daje 200mg testosteronu na tydzień. Samopoczucie bardzo dobre. Do tego pregnyl z apteki 250j co 2 dni. Za parę dni zrobię badania na estradiol, prolaktynę, [...]

[...] inikecji 2,3 dni sampoczucie super a później ospałość. Obecnie wrzuciłem cypionat z EP i wbijam 2x w tygodniu po 100mg. czyli piątek 0,5ml i poniedziałek 0,5ml z flakonu co daje 200mg testosteronu na tydzień. Samopoczucie bardzo dobre. Do tego pregnyl z apteki 250j co 2 dni. Za parę dni zrobię badania na estradiol, prolaktynę, [...]

[...] :D nikt nie jest w stanie mnie zniechecic, kazde negatywne slowo przerabiam na swoje i cisne jeszcze bardziej do przodu. A najlepsze jest to, ze chyba znalazlam cos, co daje mi ogromna satysfakcje i radosc :) nie moge sie doczekac kolejnych efektow i progresow, to dopiero 4 tygodnie. Postaram sie wrzucic zdjecia kontrolne za kilka dni, jak [...]

[...] o ławke (12,12,12,12+dobicie), -->Podciąganie sztangi do brody (40kg x12, 50kg x10, 60kg x10), Odczucia z treningu gites Pompa jak zwykle ładna, siła poszła do przodu co daje się zauwazyc a wagi dalej nie ma Mam nadzieje że gdzieś się zważe bo ciekaw jestem czy jest jakaś zmiana na "-" lub "+" Okaże się, jutro nogi i [...]

[...] paru dni bolą mnie nogi i plecki, pompki sprzed dwóch dni też odczuwam. Ciągle też jestem jakaś ospała. Nawet podczas treningu, pocę się jak nie wiem co, pod koniec ledwo co daje radę:P aż tu nagle zieeeeewanie... |-O o.O . Z łóżka rano też ciężko się podnieść. Takie pytanko jakie badania sobie zrobić bo odkąd zaczęłam treningi i zmieniłam sposób [...]

[...] oczy pokierują, wiec kieruj w strone sufitu, nie zaszkodzi jesli przegniesz szyje w tyl i bedziesz patrzył na sciane za sobą - spoko - oczy nadal beda w strone czoła co daje wieksza koncentacje, a pozycja wymusi pochylenie tulowia w tyl w sposob jaki juz opisałem Wyciskanie - skladanka SKOS ma byc 30 stopni, wiekszy pojdzie bardziej w bary [...]

[...] jednego takiego treningu robi się 500 swingów na przemian z ciężkim ćwiczeniem siłowym (podciągnięcie, press, dl, przysiad itp). Cały program to 20 takich treningów co daje 10 000 swingów :-) Robiłam ten program na początku tego roku i poprawił mi się chwyt, ustąpiły bóle w lędźwiach i wzrosła siła, wiec polecam :-) Zaczynałam ten program z [...]

[...] energii - 1 km pod górę = 30 j.e - 1 km ze spadem = 3 j.e. (na lekkim spadzie trzeba kręcić i tak, są opory toczenia, aerodynamiczne) Razem 7 km = 83 jednostki - co daje 11,85 jednostki na 1 km trasy. --- Zaś w wersji ekonomicznej przejechania trasy miedzy punktami, zalecam: - 5 km po płaskim = 50 j.e. - 1 km pod górę = 30 j.e. (tu też [...]

[...] lub brokuły100 lub kapusta kwaszona200g 29/22/5 kcal-325 5. ser chudy biały100 +jogurt naturalny 40+ oliwa z oliwek20 +ogórek50 22/21/7 kcal-309 bilans dnia -112/101/44 co daje 1,8B/kg 1,6T/kg 0,7W/kg 1500 kcal kw.tł j/n/w - (55-60)/19/(9-12) może być? (rozkład B/T nieco się zmienił z stosunku do pierwotnej wersji, ale dobrze mi się [...]

mika, więc równowaga w przyrodzie zachowana %-) wojo, tuż po treningu to też ledwo co daję radę do szkoły dojść, ale na drugi dzień aż tak źle nie jest. Tyle, że przeceniłam swoje możliwości- wmówiłam sobie, że nie boli, bo muszę rozbiegać buty do lata ;-) Czuję, że jak zacznę znowu ćwiczyć mocniej dwugłowe, to ból będzie mocniejszy od tego, [...]

[...] - bez tego nie można mówić o biegłości i skuteczności w walce. Jednak, aby robić wolny sparring trzeba całego cyklu szkoleniowego (o którym nie chce mi się tu pisać, a który daje nawyki ruchowe i wyrabia technikę) następnie przejść przez wszystkie fazy sparringów zadaniowych - co daje poczucie zaufania do wcześniej wyuczonych technik, uczy [...]

[...] od osoby) - więc wszystko zostaje na Arka i naszych plecach (finansowych). Brakuje nam sponsora - ale dużego - nawet nominalnego. Zdarza się, że sponsor wchodzi barterem - daje zupki, ubrania, koszulki lub itp. z tym, że wycenia to co daje nawet trzy razy drożej. Na organizacje potrzebna jest kasa. To nie tylko zabezpieczenie, instruktorzy [...]

[...] co mi wiadomo, to interwały robi się właśnie na pusty żołądek, żeby spalić sadło, a nie posiłek. Nowego doradce macie %-) Pytanie ode mnie: Czy oddech w trakcie powtórzeń ma jakikolwiek wpływ na pracę mięśni? Co daje zmiana sposobu oddychania np: faza koncentryczna-wdech, faza ekscentryczna-wydech lub 2 wdechy i wydechy w trakcie 1 powtórzenia?

[...] (potreningowy) -150g ryzu parabolicznego -450g truskawek -50g jogurtu naturalnego -60g odzywki białkowej POMIEDZY TYMI POSIŁKAMI co godzine spożywam około 250ml soku co daje w sumie 500ml = 75g weglowodanów • B45 W120 T15 KCAL 940 - 150g ryzu parabolicznego - 220g piersi z kurczaka - warzywa -15g oliwy z oliwek • B45 W120 T15 KCAL 680 [...]

[...] jestem zadowolona. Cardio dziś na orbitreku. Trening robiony zaraz po zajęciach, więc było trochę mniej osób niż wczoraj. Przy tym treningu jest większy wybór stanowisk, co daje płynność w przechodzeniu miedzy ćwiczeniami. Niestety na innych urządzeniach ćwiczyło mi się dziś dziwnie . Moze to kwestia przyzwyczajenia? Odbitek dosyć fajnie [...]

[...] ale juz rownolegle - jest dobiciem i podsumowaniem wczesniejszych cwiczen(10-8-6powt)...z reguly robie je z wiekszym ciezarem co serie oraz z mniejsza iloscia powt co daje dobic miesnie do konca dzis zrobilem tak szybciej bo przyszla dziewczyna szerokosci na gorze mi na razie starczy(przynajmniej na te chwile) ale brakuje zeby pokazaly [...]

[...] rozgrzewkowe z połową ciężaru maksymalnego w ćwiczeniach właściwych - 10 minut marsz 20 trucht Miska : Narazie zgodnie z radami Szefowej kombinuje z rozkładem 130/60/200 co daje ok 1800 kcal nie wiem co z tym białkiem w DNT zmniejszać zwiększając węgle czy nie ? I jak coś źle kombinuje to krzyczcie jakby co %-) -owies wiśnie białko olej kokoswy [...]

Dzięki za pomoc! Mam jeszcze tylko jedno pytanie. Co daje branie krety przed samym treningiem? Zmieniony przez - _ MEDAL _ w dniu 2010-04-04 09:57:58

nic ponad to, co daje o każdej innej porze kreatyna nie działa doraźnie